第一百四十四章 戒色
小说：武大郎与七位老婆作者：老李寻欢字数：4527更新时间 : 2025-12-01 23:06:04
败绩带来的震荡与明悟，如同投入心湖的石子，涟漪尚未完全平息，更系统、更严酷的锤炼便已接踵而至。
白恩老爷子正式入住金府西跨院的第三天，便将一份墨迹未干的训练计划拍在了金海面前。那并非寻常纸笺，而是质地颇韧的桑皮纸，上面用苍劲而略显潦草的笔迹，分门别类，条理清晰地罗列着未来数月乃至更长时间内，金海需要践行的诸般事项。
金海凝神细看，越看越是心惊，也越是兴奋。这绝非简单的“早晚练拳”，而是一套融合了内壮、外练、实战、养息，近乎于宗门秘传的完整筑基体系。
“小子，看清楚了。”白恩指着计划开端，神色是前所未有的严肃，“武道筑基，犹如高楼夯基，根基不牢，地动山摇。你之前那点野路子，对付地痞无赖或许够用，但想登堂入室，应付真正的江湖风雨，还差得远。老头子这套法子，有些是当年机缘巧合所得，有些是自己琢磨的，不敢说比少林武当那些千年大派的镇派之秘更强，但针对你这块材料，够用了。”
计划首要，便是“固本培元，淬炼根基”。白恩将其细分为数个项目，每一项都设计了看似古怪却内含深意的训练法门。
增内力，壮气血： 并非一味打坐吐纳。白恩要求金海每日子午两个时辰（深夜11-1点，中午11-1点），需在府中寻一高处（最初是后院假山，后来换到更高的观景阁），迎风而立，按照一套独特的“混元桩”站立。此桩法看似简单，实则对周身筋骨、意念要求极高，需调整呼吸至一种深、长、细、匀的状态，想象自身如同古松扎根磐石，接引天地间稀薄的“清气”（白恩语）。与此同时，配合一套繁复的意念观想，引导体内那缕内力沿特定路线——并非通常的任督二脉，而是几条更为隐秘的辅脉——缓慢运行，以此拓宽经脉，温养脏腑。初期站不过一炷香便两股战战，头晕眼花，但坚持下来，丹田气感果然日益充盈。
提速度，练反应： 白恩不知从何处弄来一口大缸，缸内盛满黏稠的豆油。他让金海每日赤足站于缸沿之上，最初是静立平衡，随后需在缸沿上快速行走、腾挪，甚至模拟出拳踢腿的动作。缸沿滑不留足，豆油更是消解一切力道，稍有不慎便是“噗通”一声跌入油中，狼狈不堪。此法不仅极度锻炼平衡与足下轻灵，更因立足不稳，迫使金海必须调动全身每一块肌肉协同控制，反应速度在一次次跌落爬起中被动提升。后来，白恩更会冷不丁弹射小石子袭击金海，令其在缸沿上躲避，难度陡增。
强体能，增爆发： 训练方式更为朴实，也更为残酷。负重在泥泞或沙地中长途奔跑（腿上绑沙袋，后来换成铁瓦）；用不同姿势（推、举、拉、扛）与重量递增的石锁、石墩较劲，直到力竭；对着包裹了数层牛皮、内里夯实棉絮的“人形桩”进行短距离、高频次的全力冲刺击打，要求每一击都竭尽全力，追求瞬间的爆发……这些训练枯燥至极，却最能夯实筋骨，打熬气力。金海常常练到呕吐，四肢颤抖得拿不起筷子。
其次，便是“熬打筋骨，铸就皮囊”。 这才是真正噩梦的开始，也是之前“挨打”训练的升级版。
白恩称之为“排打功”，但与寻常武馆用木棍、沙袋拍打身体不同，老爷子的方法更为精细，也更为痛苦。他有一双看似枯瘦、实则坚逾铁石的手掌，指节粗大。每日在基本体能训练后，他便会让金海袒露上身（后期包括双腿），以特定的手法，结合自身阴柔暗劲，击打金海全身的皮、肉、筋、骨。
并非胡乱击打，而是沿着特定的经络走向，穴位关联，由轻渐重，由表及里。最初如雨点般落在皮肤肌肉，带来一片片红肿热痛；随后劲力透入，酸麻胀感深入筋膜骨髓，令人牙关紧咬；到最后，那力道仿佛能震动内脏，金海往往喉头一甜，却又被白恩提前点按穴位压下。
“通则不痛，痛则不通。你这身子骨，虽然底子比常人强，但内里仍有淤塞杂质，筋骨连结也不够紧密。”白恩一边拍打，一边解释，声音在金海的咬牙闷哼中显得格外冷静，“我这手法，能帮你震开淤塞，理顺气血，更让筋骨皮膜在反复受损与修复中，变得越发坚韧致密。现在你觉得痛，以后别人打你，就没那么痛了。”
每天训练结束，金海几乎都如同从水里捞出来，身上更是青紫交加，几乎没有一块好肉，走路都一瘸一拐。苏清音第一次见到金海这般模样时，眼圈都红了，强忍着才没落下泪来。
白恩却早已开出药方，让苏清音务必按方抓药，不得有误。于是，金府每日最大的开销之一，便是采购各种名贵药材。其中有活血化瘀的田七、红花、乳香、没药；有强筋健骨的杜仲、牛膝、续断、骨碎补；有补益元气的野山参、黄芪、当归、熟地黄；还有一些连药铺老师傅都未必认得的稀奇药材，如产自西南的“铁皮石斛”，塞外的“雪域虫草”等，价格昂贵，苏清音却眼都不眨，尽数购来。
这些药材一部分用于内服，煎熬成浓稠的药汁，味道苦涩难当，金海每次都需屏息灌下。另一部分，则用于药浴。
每晚亥时（21-23点），一个特制的大型柏木浴桶会被注满滚烫的热水，各种药材按比例投入，很快，一桶清水便化为深褐色的药汤，浓郁的药香混合着蒸汽弥漫整个净室。金海需褪尽衣物，浸泡其中。初时，滚烫的药力与身上破损的皮肤接触，宛如针扎火燎，痛得他龇牙咧嘴。但咬牙坚持片刻后，一股股温热醇厚的药力便如同无数细小灵蛇，透过毛孔，钻入肌肤，渗入筋骨，与白日承受击打、锤炼的部位相结合。
这时，他会将贴身佩戴的玉牌握在掌心，默默运转白恩所授的简易调息法。奇妙的事情发生了：玉牌似乎被药力激发，散发出的温润气息比平日活跃数倍，它仿佛一个引子，又像一个放大器，引导着磅礴的药力更深入、更均匀地滋养身体每一处损伤，同时，那滋养修复过程中产生的某种“生机”，似乎又被玉牌悄然吸纳一部分，形成一种微妙的循环。
在药浴与玉牌的双重作用下，金海身体的恢复速度快得惊人。头天晚上还惨不忍睹的淤青肿胀，次日清晨便能消去大半，只留下淡淡的痕迹，且筋骨肌肉的酸痛感也大幅减轻。更明显的是，他的身体正在发生肉眼可见的变化：皮肤不再白皙，而是呈现出一种健康的古铜色，且质地似乎更加坚韧光滑；肌肉轮廓并未变得过分贲张，但线条流畅分明，仿佛精铁锻造，蕴藏着爆炸性的力量；骨骼似乎更加粗壮坚硬，举手投足间，稳定性与协调性远超以往。一种由内而外的精悍、凝练之感，取代了之前稍显虚浮的强壮。
然而，白恩计划的第三部分，却在家中引起了小小的波澜。
“百日之内，需戒绝房事，清心寡欲，谓之‘百日筑基’。”白恩说得轻描淡写，仿佛在谈论天气，“元阳之气，乃人身根本。你如今打熬筋骨，淬炼气血，正是大量耗损元气之时，若再沉迷女色，泄了根本，无异于釜底抽薪，前功尽弃。这百日，需锁住精关，固摄元阳，让精气神彻底内敛，滋养周身，方能打下最坚实的道基。”
得知此事，反应最大的自然是潘金莲与李瓶儿。
“一百天？！”潘金莲首先叫了起来，美艳的脸上满是不依，“官人，这……这怎么行？白老爷子也真是的，练功归练功，这夫妻人伦怎能断绝如此之久？”她如今对金海情意日深，又正值青春，听到这个要求，自然难以接受。
李瓶儿虽未大声抗议，但也是眼眶微红，拉着金海的衣袖，低声道：“官人……百日不见，也太……太苦了姐姐们了。可否……通融一些？”她性子柔，说话也婉转，但意思同样明确。
就连一向识大体的苏清音，闻言也是微微一怔，脸上飞起一抹不易察觉的红晕，但她迅速收敛情绪，并未出声，只是看着金海，等待他的决定。她深知练功的严肃性，但也理解姐妹们的感受。
金海看着三女不同的反应，心中也是波澜微起。他并非圣人，与三位如花美眷朝夕相处，情意正浓，要他骤然禁欲百日，无疑是一种巨大的考验。但当他回想起自己被高衙内爪牙逼迫时的无力，想起二龙山被剿、武松等人被迫上梁山的消息，想起空空儿那神鬼莫测的身手带来的压迫感……变强的渴望，对力量的需求，瞬间压倒了所有旖旎念头。
他深吸一口气，眼神变得坚定，先是对白恩郑重道：“弟子明白，谨遵师父之命。”然后转向三女，语气温和却不容置疑：“金莲，瓶儿，清音，你们的心意我懂。但师父说得对，武道筑基，关乎我未来能否真正保护这个家，保护你们。若因一时贪欢而坏了大基，他日强敌来临，我无力抵挡，那才是真正的悔之晚矣。”
他顿了顿，目光扫过三女，说出了一句让白恩都微微挑眉的话：“况且，我意已决。不仅遵守这‘百日筑基’，我还要将其延长一倍——二百日！我要打造的，是一个远超常人想象的，真正铜浇铁铸、稳如磐石的武道根基！”
“二百日？！”潘金莲惊呼，李瓶儿更是掩住了小嘴，连苏清音也露出了讶然之色。这几乎是大半年不能亲近了！
“官人！”潘金莲还想再说。
金海抬手止住她的话，语气斩钉截铁：“我意已决，不必再议。在此期间，你们也要助我。非但不可前来打扰我练功静修，便是平日，也需注意些。”他这话说得含蓄，但意思明确，是让她们也收敛些，莫要故意撩拨。
潘金莲和李瓶儿见金海神色前所未有地严肃坚决，心知再闹也无用，反而可能惹他厌烦，只得委屈地应下，心中却是五味杂陈。苏清音轻轻叹了口气，对金海道：“夫君既有此大志，妾身等自然支持。只是……二百日着实不短，夫君需多加保重身体，勿要过于苛责自己。”她已看出，金海此次是下了破釜沉舟的决心。
白恩在一旁捋须点头，眼中赞赏之意更浓：“好！有此决断，方有可造之材！二百日筑基，若真能完成，其效果绝非简单叠加。小子，记住你今天的话。”
自此，金海彻底进入了疯狂的修炼节奏。每日寅时（3-5点）末起床，子时（23-1点）方歇，中间除去吃饭和短暂的药浴时间，几乎全部被各种残酷的训练填满。体能、内力、速度、反应、爆发力、抗击打……轮番上阵，日日不息。
他如同一个苦行僧，摒弃了所有享乐与杂念。面对潘金莲偶尔幽怨的眼神、李瓶儿欲言又止的柔情，他都强行压下心绪，专注于自身的气血运转与筋骨鸣响。晚上浸泡在滚烫的药浴中，感受着药力与玉牌气息在体内奔腾修复，是他一天中难得的“享受”时刻。
时间一天天过去。金海身上的伤痕逐渐变少，不是因为挨打少了，而是同样的击打，在他身上留下的痕迹越来越浅，恢复越来越快。他的气息日益绵长，眼神越发锐利沉静，原本因玉牌改造和生意成功而带来的一丝外露的意气，渐渐内敛，沉淀为一种山岳般的稳重与蓄势待发的精悍。
他能感觉到，丹田中那团气感越发凝聚浑厚，运转间如汞浆流淌；筋骨皮膜紧密一体，寻常棍棒击打已可无视；速度与反应更是大幅提升，缸沿行走如履平地，白恩弹射的石子十能躲开七八。
百日之期转眼过半，金海已非昔日吴下阿蒙。但他深知，这距离白恩所说的“坚实基础”，距离自己定下的“二百日”目标，还有很长的路要走。
筑基之路，漫长而艰苦，但他甘之如饴。每一次极限的突破，每一次伤痕的愈合，都让他向着那个“足以守护一切”的目标，更近一步。庭院中挥洒的汗水与血水，终将浇灌出最坚韧的武道之花。
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白恩老爷子正式入住金府西跨院的第三天，便将一份墨迹未干的训练计划拍在了金海面前。那并非寻常纸笺，而是质地颇韧的桑皮纸，上面用苍劲而略显潦草的笔迹，分门别类，条理清晰地罗列着未来数月乃至更长时间内，金海需要践行的诸般事项。
金海凝神细看，越看越是心惊，也越是兴奋。这绝非简单的“早晚练拳”，而是一套融合了内壮、外练、实战、养息，近乎于宗门秘传的完整筑基体系。
“小子，看清楚了。”白恩指着计划开端，神色是前所未有的严肃，“武道筑基，犹如高楼夯基，根基不牢，地动山摇。你之前那点野路子，对付地痞无赖或许够用，但想登堂入室，应付真正的江湖风雨，还差得远。老头子这套法子，有些是当年机缘巧合所得，有些是自己琢磨的，不敢说比少林武当那些千年大派的镇派之秘更强，但针对你这块材料，够用了。”
计划首要，便是“固本培元，淬炼根基”。白恩将其细分为数个项目，每一项都设计了看似古怪却内含深意的训练法门。
增内力，壮气血： 并非一味打坐吐纳。白恩要求金海每日子午两个时辰（深夜11-1点，中午11-1点），需在府中寻一高处（最初是后院假山，后来换到更高的观景阁），迎风而立，按照一套独特的“混元桩”站立。此桩法看似简单，实则对周身筋骨、意念要求极高，需调整呼吸至一种深、长、细、匀的状态，想象自身如同古松扎根磐石，接引天地间稀薄的“清气”（白恩语）。与此同时，配合一套繁复的意念观想，引导体内那缕内力沿特定路线——并非通常的任督二脉，而是几条更为隐秘的辅脉——缓慢运行，以此拓宽经脉，温养脏腑。初期站不过一炷香便两股战战，头晕眼花，但坚持下来，丹田气感果然日益充盈。
提速度，练反应： 白恩不知从何处弄来一口大缸，缸内盛满黏稠的豆油。他让金海每日赤足站于缸沿之上，最初是静立平衡，随后需在缸沿上快速行走、腾挪，甚至模拟出拳踢腿的动作。缸沿滑不留足，豆油更是消解一切力道，稍有不慎便是“噗通”一声跌入油中，狼狈不堪。此法不仅极度锻炼平衡与足下轻灵，更因立足不稳，迫使金海必须调动全身每一块肌肉协同控制，反应速度在一次次跌落爬起中被动提升。后来，白恩更会冷不丁弹射小石子袭击金海，令其在缸沿上躲避，难度陡增。
强体能，增爆发： 训练方式更为朴实，也更为残酷。负重在泥泞或沙地中长途奔跑（腿上绑沙袋，后来换成铁瓦）；用不同姿势（推、举、拉、扛）与重量递增的石锁、石墩较劲，直到力竭；对着包裹了数层牛皮、内里夯实棉絮的“人形桩”进行短距离、高频次的全力冲刺击打，要求每一击都竭尽全力，追求瞬间的爆发……这些训练枯燥至极，却最能夯实筋骨，打熬气力。金海常常练到呕吐，四肢颤抖得拿不起筷子。
其次，便是“熬打筋骨，铸就皮囊”。 这才是真正噩梦的开始，也是之前“挨打”训练的升级版。
白恩称之为“排打功”，但与寻常武馆用木棍、沙袋拍打身体不同，老爷子的方法更为精细，也更为痛苦。他有一双看似枯瘦、实则坚逾铁石的手掌，指节粗大。每日在基本体能训练后，他便会让金海袒露上身（后期包括双腿），以特定的手法，结合自身阴柔暗劲，击打金海全身的皮、肉、筋、骨。
并非胡乱击打，而是沿着特定的经络走向，穴位关联，由轻渐重，由表及里。最初如雨点般落在皮肤肌肉，带来一片片红肿热痛；随后劲力透入，酸麻胀感深入筋膜骨髓，令人牙关紧咬；到最后，那力道仿佛能震动内脏，金海往往喉头一甜，却又被白恩提前点按穴位压下。
“通则不痛，痛则不通。你这身子骨，虽然底子比常人强，但内里仍有淤塞杂质，筋骨连结也不够紧密。”白恩一边拍打，一边解释，声音在金海的咬牙闷哼中显得格外冷静，“我这手法，能帮你震开淤塞，理顺气血，更让筋骨皮膜在反复受损与修复中，变得越发坚韧致密。现在你觉得痛，以后别人打你，就没那么痛了。”
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白恩却早已开出药方，让苏清音务必按方抓药，不得有误。于是，金府每日最大的开销之一，便是采购各种名贵药材。其中有活血化瘀的田七、红花、乳香、没药；有强筋健骨的杜仲、牛膝、续断、骨碎补；有补益元气的野山参、黄芪、当归、熟地黄；还有一些连药铺老师傅都未必认得的稀奇药材，如产自西南的“铁皮石斛”，塞外的“雪域虫草”等，价格昂贵，苏清音却眼都不眨，尽数购来。
这些药材一部分用于内服，煎熬成浓稠的药汁，味道苦涩难当，金海每次都需屏息灌下。另一部分，则用于药浴。
每晚亥时（21-23点），一个特制的大型柏木浴桶会被注满滚烫的热水，各种药材按比例投入，很快，一桶清水便化为深褐色的药汤，浓郁的药香混合着蒸汽弥漫整个净室。金海需褪尽衣物，浸泡其中。初时，滚烫的药力与身上破损的皮肤接触，宛如针扎火燎，痛得他龇牙咧嘴。但咬牙坚持片刻后，一股股温热醇厚的药力便如同无数细小灵蛇，透过毛孔，钻入肌肤，渗入筋骨，与白日承受击打、锤炼的部位相结合。
这时，他会将贴身佩戴的玉牌握在掌心，默默运转白恩所授的简易调息法。奇妙的事情发生了：玉牌似乎被药力激发，散发出的温润气息比平日活跃数倍，它仿佛一个引子，又像一个放大器，引导着磅礴的药力更深入、更均匀地滋养身体每一处损伤，同时，那滋养修复过程中产生的某种“生机”，似乎又被玉牌悄然吸纳一部分，形成一种微妙的循环。
在药浴与玉牌的双重作用下，金海身体的恢复速度快得惊人。头天晚上还惨不忍睹的淤青肿胀，次日清晨便能消去大半，只留下淡淡的痕迹，且筋骨肌肉的酸痛感也大幅减轻。更明显的是，他的身体正在发生肉眼可见的变化：皮肤不再白皙，而是呈现出一种健康的古铜色，且质地似乎更加坚韧光滑；肌肉轮廓并未变得过分贲张，但线条流畅分明，仿佛精铁锻造，蕴藏着爆炸性的力量；骨骼似乎更加粗壮坚硬，举手投足间，稳定性与协调性远超以往。一种由内而外的精悍、凝练之感，取代了之前稍显虚浮的强壮。
然而，白恩计划的第三部分，却在家中引起了小小的波澜。
“百日之内，需戒绝房事，清心寡欲，谓之‘百日筑基’。”白恩说得轻描淡写，仿佛在谈论天气，“元阳之气，乃人身根本。你如今打熬筋骨，淬炼气血，正是大量耗损元气之时，若再沉迷女色，泄了根本，无异于釜底抽薪，前功尽弃。这百日，需锁住精关，固摄元阳，让精气神彻底内敛，滋养周身，方能打下最坚实的道基。”
得知此事，反应最大的自然是潘金莲与李瓶儿。
“一百天？！”潘金莲首先叫了起来，美艳的脸上满是不依，“官人，这……这怎么行？白老爷子也真是的，练功归练功，这夫妻人伦怎能断绝如此之久？”她如今对金海情意日深，又正值青春，听到这个要求，自然难以接受。
李瓶儿虽未大声抗议，但也是眼眶微红，拉着金海的衣袖，低声道：“官人……百日不见，也太……太苦了姐姐们了。可否……通融一些？”她性子柔，说话也婉转，但意思同样明确。
就连一向识大体的苏清音，闻言也是微微一怔，脸上飞起一抹不易察觉的红晕，但她迅速收敛情绪，并未出声，只是看着金海，等待他的决定。她深知练功的严肃性，但也理解姐妹们的感受。
金海看着三女不同的反应，心中也是波澜微起。他并非圣人，与三位如花美眷朝夕相处，情意正浓，要他骤然禁欲百日，无疑是一种巨大的考验。但当他回想起自己被高衙内爪牙逼迫时的无力，想起二龙山被剿、武松等人被迫上梁山的消息，想起空空儿那神鬼莫测的身手带来的压迫感……变强的渴望，对力量的需求，瞬间压倒了所有旖旎念头。
他深吸一口气，眼神变得坚定，先是对白恩郑重道：“弟子明白，谨遵师父之命。”然后转向三女，语气温和却不容置疑：“金莲，瓶儿，清音，你们的心意我懂。但师父说得对，武道筑基，关乎我未来能否真正保护这个家，保护你们。若因一时贪欢而坏了大基，他日强敌来临，我无力抵挡，那才是真正的悔之晚矣。”
他顿了顿，目光扫过三女，说出了一句让白恩都微微挑眉的话：“况且，我意已决。不仅遵守这‘百日筑基’，我还要将其延长一倍——二百日！我要打造的，是一个远超常人想象的，真正铜浇铁铸、稳如磐石的武道根基！”
“二百日？！”潘金莲惊呼，李瓶儿更是掩住了小嘴，连苏清音也露出了讶然之色。这几乎是大半年不能亲近了！
“官人！”潘金莲还想再说。
金海抬手止住她的话，语气斩钉截铁：“我意已决，不必再议。在此期间，你们也要助我。非但不可前来打扰我练功静修，便是平日，也需注意些。”他这话说得含蓄，但意思明确，是让她们也收敛些，莫要故意撩拨。
潘金莲和李瓶儿见金海神色前所未有地严肃坚决，心知再闹也无用，反而可能惹他厌烦，只得委屈地应下，心中却是五味杂陈。苏清音轻轻叹了口气，对金海道：“夫君既有此大志，妾身等自然支持。只是……二百日着实不短，夫君需多加保重身体，勿要过于苛责自己。”她已看出，金海此次是下了破釜沉舟的决心。
白恩在一旁捋须点头，眼中赞赏之意更浓：“好！有此决断，方有可造之材！二百日筑基，若真能完成，其效果绝非简单叠加。小子，记住你今天的话。”
自此，金海彻底进入了疯狂的修炼节奏。每日寅时（3-5点）末起床，子时（23-1点）方歇，中间除去吃饭和短暂的药浴时间，几乎全部被各种残酷的训练填满。体能、内力、速度、反应、爆发力、抗击打……轮番上阵，日日不息。
他如同一个苦行僧，摒弃了所有享乐与杂念。面对潘金莲偶尔幽怨的眼神、李瓶儿欲言又止的柔情，他都强行压下心绪，专注于自身的气血运转与筋骨鸣响。晚上浸泡在滚烫的药浴中，感受着药力与玉牌气息在体内奔腾修复，是他一天中难得的“享受”时刻。
时间一天天过去。金海身上的伤痕逐渐变少，不是因为挨打少了，而是同样的击打，在他身上留下的痕迹越来越浅，恢复越来越快。他的气息日益绵长，眼神越发锐利沉静，原本因玉牌改造和生意成功而带来的一丝外露的意气，渐渐内敛，沉淀为一种山岳般的稳重与蓄势待发的精悍。
他能感觉到，丹田中那团气感越发凝聚浑厚，运转间如汞浆流淌；筋骨皮膜紧密一体，寻常棍棒击打已可无视；速度与反应更是大幅提升，缸沿行走如履平地，白恩弹射的石子十能躲开七八。
百日之期转眼过半，金海已非昔日吴下阿蒙。但他深知，这距离白恩所说的“坚实基础”，距离自己定下的“二百日”目标，还有很长的路要走。
筑基之路，漫长而艰苦，但他甘之如饴。每一次极限的突破，每一次伤痕的愈合，都让他向着那个“足以守护一切”的目标，更近一步。庭院中挥洒的汗水与血水，终将浇灌出最坚韧的武道之花。
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