第793章 教楚梦瑶防身术
小说：第99次成嫌疑犯，警花老婆崩溃作者：太乙玄仙字数：2735更新时间 : 2026-04-16 09:13:35
第二天一大早，秦阳还在吃早餐的时候，楚梦瑶的电话就打过来了。
“秦阳哥，你答应过教我打架的，要不然我们就从今天开始吧。”
秦阳看了一下时间，发现现在才早上七点半。
“你今天怎么醒的这么早？”
“早起锻炼啊，你不是说要练好身体才能打架吗？我已经准备好了，你来大宅，我让厨房给你留了早饭。”
秦阳挂断电话以后，柳颜也在旁边问了一句。
“是梦瑶吗？”
秦阳对她也没什么隐瞒，点了点头说道。
“是啊，她让我教他防身术。”
听到这话以后，柳颜也不由得笑了笑。
“是吧，那丫头也算是有心了。”
此刻郑晓雨从楼上走了下来，听到他们的话以后，忍不住开口问了一句。
“教什么啊？”
“防身术，梦瑶想学。”
郑晓雨看着他眼神有点复杂，想了想，最终还是开口说了出来。
“你教人家女孩子要注意分寸。”
秦阳愣了一下，然后点头说道。
“好，我知道。”
很快他便开车来到了楚家大宅。
而楚梦瑶已经在院子里面等着了。
此刻的她正穿着运动背心和紧身裤，头发也扎成了高马尾，整个人看起来非常的利落，而且还很精神。
秦阳下车了以后，她也立刻快步跑了过来，眼神之中充满了兴奋。
“秦阳哥，你看我这身怎么样？”
秦阳打量了她一眼，发现她今天穿的这个运动背心还挺紧的，勾勒出了她完美的身体曲线。
注意到这一点以后，他立刻离开了视线，然后点了点头。
“还行，先热身吧。”
楚梦瑶跟他走到了花园里面的一块空地，秦阳让她先跑几圈，然后做了一下拉伸动作。
楚梦瑶跑得非常的认真，但是她姿势不太对，跑起来手臂乱甩，而且脚步也挺乱的。
秦阳跟在她的旁边，纠正着她的动作。
“手臂不要这样乱甩，要前后摆。”
楚梦瑶努力的调整了一下，但是她的动作还是有点不太对劲，于是秦阳这才伸出了手，握住她的手腕，带着她做动作。
“是要这样，前后前后，不要乱甩好吗？”
楚梦圆的手腕特别细，而且皮肤还挺光滑的，当秦阳的手指扣在她手腕的时候，几乎能够感觉到她的脉搏正在微微的跳动。
楚梦瑶的脸有些微微发红，但是她并没有说话，而是跟着秦阳的节奏轻轻的摆动着自己的手臂。
“对，就是这样，一定要保持住哦。”
秦阳松开了手，而楚梦瑶则是继续开始跑。
她跑了三圈以后停了下来，大口大口的喘着气，此刻她的额头上都已经出现了一些汗珠。
秦阳又让她做一下拉伸。
先是压腿，然后再弯腰转肩。
楚梦瑶的身体柔韧性还挺不错的，但她的力量不太够，做俯卧撑的时候，手臂也抖得非常厉害。
秦阳看着她如此这般，也立刻示范了一下。
“先慢慢来吧，先做跪姿的。”
他示范完了以后，楚梦瑶也跟着做，但是做了几个就有点撑不住了，整个人瞬间趴在了地上。
此刻她感觉自己的身体似乎失去了所有的力气。
“不行了不行了，我感觉我没力气了……”
她连说话都有点有气无力的。
看秦阳在打那几个坏人的时候，感觉还挺帅的，可是当轮到自己学这一切，她才意识到这一切的流动的不容易。
秦阳立刻蹲了下来，看着她笑着说道。
“怎么，怎么才做了五个就不行了？”
楚梦瑶趴在地上，仰头看着他，撇了撇嘴。
“秦阳哥，你实在是太严格了。”
秦阳立刻伸出了手，把她拉了起来。
楚梦瑶借力站了起来，但是一时之间她没有站稳，往前猛的一站。
下一秒，她整个人便撞进了秦阳的怀里。
秦阳扶住她的肩膀，而此刻她正靠在他的胸口，脸红的就像是苹果一样。
“对不起，对不起……”
秦阳松开了手，摇了摇头。
“没事，继续吧。”
随后他立刻退后一步。
楚梦瑶休息了一会儿以后，也立刻咬着嘴唇继续开始做。
这一次她努力强撑着做了十个，然后趴在地上彻底不动了。
虽然在训练之前，她就已经有了心理准备，知道这肯定没那么容易，知道这肯定会很累。
但是当真正训练起来的时候，她也终于意识到了这一切到底有多么不容易。
她连说话的声音都小了很多。
“不行了，我真的一点力气都没有了……”
秦阳看着她这副模样，也忍不住笑了笑。
“好了，快点起来了。”
但是楚梦瑶却不停的摇头，然后趴在地上装死。
“不行，我起不来了……”
秦阳这才无奈的蹲下来看着她问道。
“你这样的话，遇到坏人该怎么办呢？难道还是要趴在地上装死吗？”
楚梦瑶睁开了一只眼，看着他。
“坏人看到我这么可爱，肯定舍不得下手的。”
见她说出了这话以后，秦阳脸上的笑容也变得越来越浓，也不知道她到底在说什么胡话。
随后他再次把她拉了起来。
而这次楚梦瑶站得很稳，并没有撞进他的怀里，但是她的手却一直握着秦阳的手根本就没有松开。
她看着他，笑眯眯的说了一句。
“秦阳哥，你笑起来真好看。”
秦阳松开了手，脸上笑容也瞬间消失不见。
“好了，不要贫了，快继续吧。”
热身结束了以后，秦阳也开始教她基本的动作。
而且秦阳讲的非常的详细，每一个动作几乎都拆开，讲的很清楚。
而且讲完了以后，他还会亲身示范一下。
虽然楚梦瑶确实学的非常的认真，但是她的发力点有点不太对劲，她的拳头软绵绵的，就是打棉花，根本就不像是在对付坏人。
秦阳站在她的身后，认真地纠正着她的姿势。
“发力不是光用手臂，你必须得要用全身的力量，你看我。”
他立刻示范了一个动作，而且他速度特别快，力量也很大，瞬间带起了一阵风。
楚梦瑶看到这一幕都惊呆了。
“天呐，好帅啊！秦阳哥你太厉害了！”
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“秦阳哥，你答应过教我打架的，要不然我们就从今天开始吧。”
秦阳看了一下时间，发现现在才早上七点半。
“你今天怎么醒的这么早？”
“早起锻炼啊，你不是说要练好身体才能打架吗？我已经准备好了，你来大宅，我让厨房给你留了早饭。”
秦阳挂断电话以后，柳颜也在旁边问了一句。
“是梦瑶吗？”
秦阳对她也没什么隐瞒，点了点头说道。
“是啊，她让我教他防身术。”
听到这话以后，柳颜也不由得笑了笑。
“是吧，那丫头也算是有心了。”
此刻郑晓雨从楼上走了下来，听到他们的话以后，忍不住开口问了一句。
“教什么啊？”
“防身术，梦瑶想学。”
郑晓雨看着他眼神有点复杂，想了想，最终还是开口说了出来。
“你教人家女孩子要注意分寸。”
秦阳愣了一下，然后点头说道。
“好，我知道。”
很快他便开车来到了楚家大宅。
而楚梦瑶已经在院子里面等着了。
此刻的她正穿着运动背心和紧身裤，头发也扎成了高马尾，整个人看起来非常的利落，而且还很精神。
秦阳下车了以后，她也立刻快步跑了过来，眼神之中充满了兴奋。
“秦阳哥，你看我这身怎么样？”
秦阳打量了她一眼，发现她今天穿的这个运动背心还挺紧的，勾勒出了她完美的身体曲线。
注意到这一点以后，他立刻离开了视线，然后点了点头。
“还行，先热身吧。”
楚梦瑶跟他走到了花园里面的一块空地，秦阳让她先跑几圈，然后做了一下拉伸动作。
楚梦瑶跑得非常的认真，但是她姿势不太对，跑起来手臂乱甩，而且脚步也挺乱的。
秦阳跟在她的旁边，纠正着她的动作。
“手臂不要这样乱甩，要前后摆。”
楚梦瑶努力的调整了一下，但是她的动作还是有点不太对劲，于是秦阳这才伸出了手，握住她的手腕，带着她做动作。
“是要这样，前后前后，不要乱甩好吗？”
楚梦圆的手腕特别细，而且皮肤还挺光滑的，当秦阳的手指扣在她手腕的时候，几乎能够感觉到她的脉搏正在微微的跳动。
楚梦瑶的脸有些微微发红，但是她并没有说话，而是跟着秦阳的节奏轻轻的摆动着自己的手臂。
“对，就是这样，一定要保持住哦。”
秦阳松开了手，而楚梦瑶则是继续开始跑。
她跑了三圈以后停了下来，大口大口的喘着气，此刻她的额头上都已经出现了一些汗珠。
秦阳又让她做一下拉伸。
先是压腿，然后再弯腰转肩。
楚梦瑶的身体柔韧性还挺不错的，但她的力量不太够，做俯卧撑的时候，手臂也抖得非常厉害。
秦阳看着她如此这般，也立刻示范了一下。
“先慢慢来吧，先做跪姿的。”
他示范完了以后，楚梦瑶也跟着做，但是做了几个就有点撑不住了，整个人瞬间趴在了地上。
此刻她感觉自己的身体似乎失去了所有的力气。
“不行了不行了，我感觉我没力气了……”
她连说话都有点有气无力的。
看秦阳在打那几个坏人的时候，感觉还挺帅的，可是当轮到自己学这一切，她才意识到这一切的流动的不容易。
秦阳立刻蹲了下来，看着她笑着说道。
“怎么，怎么才做了五个就不行了？”
楚梦瑶趴在地上，仰头看着他，撇了撇嘴。
“秦阳哥，你实在是太严格了。”
秦阳立刻伸出了手，把她拉了起来。
楚梦瑶借力站了起来，但是一时之间她没有站稳，往前猛的一站。
下一秒，她整个人便撞进了秦阳的怀里。
秦阳扶住她的肩膀，而此刻她正靠在他的胸口，脸红的就像是苹果一样。
“对不起，对不起……”
秦阳松开了手，摇了摇头。
“没事，继续吧。”
随后他立刻退后一步。
楚梦瑶休息了一会儿以后，也立刻咬着嘴唇继续开始做。
这一次她努力强撑着做了十个，然后趴在地上彻底不动了。
虽然在训练之前，她就已经有了心理准备，知道这肯定没那么容易，知道这肯定会很累。
但是当真正训练起来的时候，她也终于意识到了这一切到底有多么不容易。
她连说话的声音都小了很多。
“不行了，我真的一点力气都没有了……”
秦阳看着她这副模样，也忍不住笑了笑。
“好了，快点起来了。”
但是楚梦瑶却不停的摇头，然后趴在地上装死。
“不行，我起不来了……”
秦阳这才无奈的蹲下来看着她问道。
“你这样的话，遇到坏人该怎么办呢？难道还是要趴在地上装死吗？”
楚梦瑶睁开了一只眼，看着他。
“坏人看到我这么可爱，肯定舍不得下手的。”
见她说出了这话以后，秦阳脸上的笑容也变得越来越浓，也不知道她到底在说什么胡话。
随后他再次把她拉了起来。
而这次楚梦瑶站得很稳，并没有撞进他的怀里，但是她的手却一直握着秦阳的手根本就没有松开。
她看着他，笑眯眯的说了一句。
“秦阳哥，你笑起来真好看。”
秦阳松开了手，脸上笑容也瞬间消失不见。
“好了，不要贫了，快继续吧。”
热身结束了以后，秦阳也开始教她基本的动作。
而且秦阳讲的非常的详细，每一个动作几乎都拆开，讲的很清楚。
而且讲完了以后，他还会亲身示范一下。
虽然楚梦瑶确实学的非常的认真，但是她的发力点有点不太对劲，她的拳头软绵绵的，就是打棉花，根本就不像是在对付坏人。
秦阳站在她的身后，认真地纠正着她的姿势。
“发力不是光用手臂，你必须得要用全身的力量，你看我。”
他立刻示范了一个动作，而且他速度特别快，力量也很大，瞬间带起了一阵风。
楚梦瑶看到这一幕都惊呆了。
“天呐，好帅啊！秦阳哥你太厉害了！”
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